研究警告：儿童每日屏幕使用超 4 小时，抑郁症风险激增 61%
研究警告：儿童每日屏幕使用超 4 小时，抑郁症风险激增 61%
科技媒体 Android Headlines 昨日（2 月 9 日）发布报道指出，一项最新研究发现，6 至 17 岁儿童若每日屏幕使用时间超过 4 小时，患上抑郁症的风险将显著上升，高达 61%。
该研究于 1 月 31 日刊登于 《Nature Portfolio》旗下期刊，调查对象涵盖美国超过 5 万名 6 至 17 岁儿童与青少年。研究结果显示，与屏幕使用时间较短的儿童相比，每天在手机、平板电脑或电脑前使用屏幕 4 小时或以上 的群体，其罹患抑郁症的可能性明显更高。
研究同时发现，过度屏幕使用与多种心理健康问题存在高度相关性。数据显示，重度屏幕使用儿童的
焦虑症风险上升 45%
行为问题增加 24%
注意力缺陷多动障碍（ADHD）发生率提高 21%
尽管相关风险不容忽视，但高强度的屏幕使用已逐渐成为常态。研究人员指出，目前近三分之一的儿童每日屏幕使用时间已超过 4 小时的警戒线。这一趋势也让临床医生在缺乏有效非药物干预手段的情况下，面临越来越大的心理健康管理挑战。
进一步分析显示，真正导致儿童心理健康恶化的并非屏幕内容本身，而是屏幕时间挤占了本应用于其他关键生活活动的时间。研究确认了两个主要的“中介因素”：
首先是运动量不足。研究指出，缺乏运动约占屏幕时间与心理健康问题关联的 40%。目前，仅约 五分之一的儿童 能达到每日 60 分钟 的推荐运动量。
其次是睡眠紊乱。数据显示，约 75% 的儿童在工作日无法维持规律的睡眠作息，而深夜使用手机或平板设备，被认为是影响睡眠质量的主要原因之一。
