研究指过度使用手机或导致失智症！

研究指过度使用手机或导致失智症！

有专家学者发现了一个影响全球几亿人的病症：手机失智症！

近年来，随着智能手机全面渗透日常生活，从工作到社交，从导航到娱乐，手机已成为现代人须臾不可离的“延伸器官”。

然而，这可能也会导致被称为“数位失智症”（Digital Dementia）的现象。尽管这一概念在医学界尚未被正式认定为临床疾病，但越来越多的研究和临床观察正在指向过度依赖手机对大脑认知功能带来的负面影响，尤其是在中青年群体中。

根据日本TBS 报道，他们邀请了专家对这个病症解析，发现人们长期沉迷于数字设备可能导致的认知能力退化。这种“数位失智症”的典型表现与传统失智症有相似之处，包括记忆力减退、注意力难以集中、在没有手机辅助的情况下难以完成简单的计算或导航任务，以及出现“提笔忘字”或想不起熟悉人名等“脑雾”现象。

一些专家指出，由于大脑长期处于处理海量碎片化信息的“过劳”状态，加上持续的分心和多任务处理，导致其储存和巩固长期记忆的能力受到损害。

在一个值得关注的趋势中，甚至有报道指出，年轻成年人的早发型失智症病例激增，日常屏幕使用时间被认为是潜在的风险因素之一。

专家推测，这可能与长期高强度使用手机，尤其是长时间漫无目的的使用（国外称之为 Doomscrolling) 更容易让大脑过负荷，疲累，无用资讯占据过多记忆，从而导致这些问题。

此外，越来越盲目的离不开手机，就如中毒一样，也是手机失智症的症状之一。患者可能无时无刻都必须手机在旁，不然就会焦虑。出现和手机相关的幻觉和幻听（如一直听到手机提示音等）也是症状。

造成面对这一挑战，医界人士呼吁公众采取“数位排毒”措施，以保护认知健康。建议包括限制手机使用时间（有建议每天不超过两小时）、午睡30-40分钟，减少漫无目的的使用手机都可减少换上手机失智症。

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来源：HK01