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  • 英国研究:睡觉超过8小时会增加死亡风险!

    英国研究:睡觉超过8小时会增加死亡风险! 到底一天睡多久才算健康?我們都知道一個成人至少需要睡8小時,但根據英國的一項研究發現,睡眠時間超過8小時屬不健康,甚至增加死亡 風險。同時,長時間睡眠代表缺乏運動,增加患上心血管疾病的風險,甚至可能是身體出問 題的訊號。(意思就是說,要剛剛睡到8個小時就好起床了!!!)